See on tähtis! Seega peaksid kõik söömiseks piisavalt aega võtma.
Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus Kui ma hakkasin kaalu kaotama, vaatasin sageli naiste poole, kes olid õhemad kui ma olin, ja mõtlesin: "Vau, tema elu peab olema nii lihtne.
Nüüd, kui olen kaotanud 75 naela, võin öelda, et tunnen end vingena … aga ma ei saa öelda, et tervislik eluviis tuleb kergelt. Kaalu hoidmine pole nii lihtne, kui lootsin.
Ehkki minu eesmärgi saavutamisel on kaalul oma plussid, pean tunnistama: ma ei suutnud hinnata mõnda suurt rasva poletamine ab runnak, mida ma selle tee ääres nautisin. Kui ma teeksin seda uuesti, teeksin siin teisiti: Tähistage paremat tervist sama palju kui väiksema kleidi suurusega. Arvasin alati, et töötasin tervise nii vaimse kui ka füüsilise hüvede nimel sama hästi kui kehakaalu kaotamiseks, kuid nüüd, kui mul pole enam eesmärki õhemad reied, näen, et see pole nii.
Olen tegelikult olnud enda üle pettunud, et ei leia, et mu kolesteroolitaseme alandamine on nii eesmärk, kui seltskondlikel üritustel kuum vaadata.
Jah, olen ka," on minu vastus. Selgub, et teadmine, et tegin midagi, et muuta seda, mida ma ei teinud nagu mu keha, oli tohutu motivatsiooniallikas.
Tervislik kaalulangus - näpunäited kaalulanguse kohta
Usaldage oma tulemusi nähes. Kui ma kaalust alla võtsin, ootasin ma tegelikult oma kaalumist ja pükste lahti saamise tunnet. See hoidis minu motivatsiooni kõrgel.
- Motivatsiooni, enesekontrolli ja elukommete kindlat muutmist on kõige raskem säilitada, et kaotada tervislikke kaloreid ja säilitada tervislik kehakaal.
- Kehakaalu kaotamine motivatsiooni abil: igapäevased näpunäited - Ärevus
- Way slim down waist
- Kaalulangetamise Näpunäited: Kuidas Säilitada Oma Kaalulangus | Kaalukaotus
Kuid nüüd ma ei näe tegelikult tulemusi. Nüüd pean leidma muid viise oma edusammude mõõtmiseks, olgu see siis keskendumine rohkem toonides õlgadele või raseerimine minut minu miiliajast maha.
Soovin, et saaksin öelda, et need asjad on sama motiveerivad kui skaala muutumise nägemine, kuid see pole alati nii.
Võtke omaks muutused kõigis eluvaldkondades. Või midagi uut.
Kaalukaotuse ajal võite tõenäoliselt osta uusi riideid ja proovida midagi, mida te pole kunagi varem kaalunud. Ja siis proovite proovida igasuguseid uusi asju: uusi hobisid, uusi toite, uusi sõpru.
See on nii hea aeg ennast uuesti määratleda. Nüüd, kus ma olen oma eesmärgi kaalulanguse napunaited motiveerimiseks, näib elu pisut ho-hum.
10 näpunäited motiveeritud käivitamiseks
Muidugi, ma võiksin minna välja proovima midagi sloimming ujuda pohjad, kuid leian, et teen seda vähem, kui ma ei osta ka uusi teksaseid. Pidage meeles: kui kaotate endiselt, saate rohkem süüa. Ehkki tunnen natuke vähem muret selle pärast, mida praegu söön, pean üldiselt sööma vähem kaloreid, kuna ma ei vaja enam energiat enda ülalpidamiseks ja noh, neljanda klassi õpilase jaoks.
Iga 10 kilo või nii palju, et kaotasin, oli mul vaja vähem süüa.
Kaalulangetamise näpunäited: kuidas säilitada oma kaalulangus
Ja see on minu jaoks raske, sest mulle väga meeldib süüa. Nautige kogu aeg tuge ja julgustust.
Kaalu langetades tundsin, nagu kõik rõõmustaksid mind. Nüüd tunnen, et parimal juhul on nad kaotanud huvi; halvimal juhul ootavad nad minult ebaõnnestumist ja saavad selle kõik tagasi.
KAALULANGUSE MOTIVATSIOON - DIEET JA KAALULANGUS -
Uued inimesed, kellega kohtun, eeldavad, et suudan süüa ükskõik mida ja ei usu, et vajan treeningtunnis mingit rõõmsat meeleavaldust, kuid tõde on see, et mul on täpselt nii palju hetki, kui oleksin - pigem oleksin - maganud - ja-oi-mu-jumal-miks-tegin-ma-mõtlen-saab-laagris-oli-hea idee-oskan-ma lihtsalt-annan-annan-nüüd-nagu kaalulanguse napunaited motiveerimiseks tegin, kui olin 20, 30 ja 50 naela raskem.
Ma mäletan, kui pettunud olin sageli, kui üritasin kaalust alla võtta, nii et olen õnnelik, et lõpuks oma eesmärgi tabasin.
See tähendab, et soovin, et oleksin nendest eelistest rohkem teadlik, kui tundsin end kaalukaotuse suhtes kärsituna. Toimetaja Valik.