See on win-win! Dr Tyrrelli ja teiste teadlaste Teadlased usuvad, et päikesevalgus sünkroniseerib teie ainevahetuse ja muudab teie rasva säilitavad geenid vähemaks. Niisiis, lõigake pooleks, kühveldage lusikaga ja pange suhu nagu looduse Tums kollase viljaliha ja troopilise maitsega kiivid SunGold pakuvad kolm korda rohkem apelsinide C-vitamiini ja sama palju kaaliumi kui keskmine banaan. Kas otsite tervisliku viisi tankimiseks pärast kaalukausiseanssi?
Vaadatud teadus: juhend turvalisemaks sõitmiseks Vaadatud teadus: juhend turvalisemaks sõitmiseks Shutterstock US 36 sirgel, tasasel tuulega lõigul Boulderist põhja pool näen ratturit kaugel ees. Sellel distantsil ei saaks ma tavaliselt teist jalgratturit välja, kuid vilkuv punane tuli, millel on ebakorrapärane madal-madal-hele-madal muster, on eksimatu isegi üle veerand miili kaugusel. Sõitja, sõltumata sellest, kes ta on, on tänapäeval üks paljudest jalgratturitest ka minakes kasutavad tagumisi ja vahel ka esitulesid, isegi päevasel ajal.
Kuid kas need tuled töötavad nii hästi kui me arvame? Ja kas tuled on üksi? Jalgratturite nähtavuse ja ohutuse üle peetavates aruteludes on ohvrit süüdistav alatoon, et osaliselt on tegemist jalgratturi süüga, kes sai löögi, kui ta pole O'Hare'i raja ääres valgustatud - ja see ei tohiks nii olla.
200 parimat kaalulangetamise näpunäidet
Kuid jääb lihtsaks, füüsiliseks tõsiasjaks, et auto- või jalgrattaõnnetuse korral kaotab rattur. Seega tasub küsida: kuidas saaksime veenduda, et autojuhid meid näevad? Vastus võib peituda selles, kuidas me inimesena visuaalset teavet töötleme. SEOTUD: Milline on tunne, et ta sõidab autoga jalgrattaga sõites Tähelepanu on kõik Shutterstock Juhi reaktsiooniajad võivad olla väga erinevad, kuid mitmete uuringute kohaselt kulub juhil ootamatu eseme tajumiseks, selle äratundmiseks ja tegutsemiseks kas auto aeglustamiseks või objekti eemale juhtimiseks tavaliselt umbes 1, 25—2 sekundit.
Statsionaarses maailmas võib kaks sekundit tunduda üsna kiire, kuid 30 km edasi liikuv auto sõidab selle kahe sekundiga vähemalt 55 jalga.
Kaalukaotus 2021, Mai
Ja see on hädavajalik, et tegevus toimuks nende kaalulangus toitumisspetsialistlik boulder sekundiga: Rootsis Matemaatika osutab vaevatule järeldusele: kui tavalistes tingimustes tuleb auto teie juurde ja juht teid ei märka, ei reageeri ta kokkupõrke vältimiseks õigeaegselt. Mis veelgi hullem, need reageerimise ajad on segamatu juhi jaoks.
Mõelge, et iPhone'i lukust vabastamiseks kulub umbes neli sekundit.
See kiirus on 30 miili ja võrdub peaaegu kogu jalgpalliväljaku pikkusega. SEOTUD: kui kaugele läheksite oma rattaraja loomiseks Autojuhid ei otsi jalgrattureid Shutterstock Igal minutil, mille veedame rooli taga, töötleme ka kümneid, võib-olla sadu andmeid: kõike alates eesseisva auto toimingutest ja päikesenurgast.
Suur osa sellest teabest töödeldakse alateadlikult ja suuname oma tähelepanu peamiselt sinna, kus me eeldame ohtude nägemist. Ühes ristmike juhtide pilkude käitumist ja reaktsiooniaegu mõõtnud uuringus ei leitud üllatust, et autojuhid suunasid suurema osa oma tähelepanust sinna, kus nad eeldasid teiste autode olemasolu.
12 ebatervislikku toitu toitumisspetsialistid söövad
Ja ehkki võib arvata, et ristmikud on kõige ohtlikumad, satub sirgetel, jätkuvatel teedel löögi alla üllatav arv sõitjaid: umbes pooled, selgub Nii võib osa sellest, miks autojuhid jalgrattureid ei näe, olla see, et nad kaalulangus toitumisspetsialistlik boulder otsi neid, ja osa võib olla see, et jalgratturid arvavad, et nad on pilkupüüdvamad kui nad tegelikult on.
SEOTUD: 10 asja, mida jalgratturid soovivad autojuhtidele teada Me alahindame pimedust Shutterstock Liigne enesekindlus meie enda nähtavuses on eriti probleemiks öösel, kui me ei näe peaaegu nii hästi kui arvatakse. Meil on kaks visuaalse töötluse süsteemi, selgitas Clemsoni ülikooli visuaalse tajumise r59 kaalulanguse ulevaated jõudluse labori direktor amway kaalulangus komplekt Rick Tyrrell.
Meil on fookusnägemus, kaalulangus toitumisspetsialistlik boulder aitab meil detaile näha ja objekte ning värve ära tunda; ja sügavam, primitiivsem süsteem, mida nimetatakse ümbritsevaks visiooniks, mis aitab meil oma keskkonnas liikuda ja luua ruumilise teadlikkuse.
Sellele väärale turvatundele lisandub tõsiasi, et asjad, mida me näeme - liiklusmärgid, sõiduradade eemaldamine ja muud autod - on kõik kavandatud öösel hästi nähtavaks. Dr Tyrrell ütleb, et juhid juhivad oma esitulesid pidevalt üle, sõites öösel kiiremini kui peaks.
Inimesed näevad inimesi Shutterstock Õnneks on inimese visuaalsüsteem "bioloogilise liikumise suhtes eriti tundlik", ütleb Tyrrell. Ta lisab, et meie visioon on eriti kohandatud inimeste samastamiseks inimestega, mis põhineb peamiselt sellel, kuidas nad liiguvad.
See on oskus, mis on nii juurdunud, et see võib olla üks esimesi, mille me välja arendame: "teadusuuringud näitavad, et vaid mõne tunni vanused vastsündinud saavad ära tunda bioloogilisi mustreid", mis aitab neil eristada inimesi teistest objektidest, ütles ta.
Iga päev oma partneri puudutamise eelised
Üks dr Tyrrelli uurimisvaldkondi on autojuhtide nähtavus, eriti öösel. Nähtavus on nähtavusest pisut erinev, kuna see sisaldab identifitseerimise elementi; kui nähtavus on midagi nägevat, on nähtavus see, mis midagi on, mis võib muuta seda, kuidas me sellele reageerime.
Objekti õige tuvastamine, selle asemel, et seda lihtsalt märgata, võib tähendada erinevust juhi lihtsalt reageerimise ja õigesti reageerimise vahel.
Kahel põhiteguril, mis jalgratturitel silmapaistvuse osas on pisut kontrolli all, on kontrasti loomine, mis aitab meil oma ümbrusest eristuda; ja liikumistunde loomine kiirema äratundmise ergutamiseks.
Vaadatud teadus: juhend turvalisemaks sõitmiseks
Dr Tyrrelli ja teiste uuringud näitavad, et nende liikumispiirkondade esiletõstmine toimib kõige paremini juhi tähelepanu juhtimisel ja aitab neil liikumist kiiremini tuvastada kui inimest. Jalgratturite jaoks tähendab see pidevalt pöörlevaid jalgu ja põlvi, kuna meie ülakehad püsivad suurema osa ajast paigal.
Kandke päevavalguslampe Shutterstock Fluorestsentsmaterjal peegeldab mitte-nähtava ultraviolettvalguse nähtavale spektrile tagasi, muutes selle päevavalguses umbes protsenti heledamaks kui tavalised värvid. Puuduvad uuringud selle kohta, milline värv loob parima kontrasti, kuid fluorestsentsoranž on hea valik, kuna seda kasutatakse tavaliselt maanteede ohutus- ja ehitusmärkidel st autojuhid seostavad seda ettevaatusega ning oranž on looduskeskkonnas haruldane.
Pidage meeles, et päevavalguslambid lihtsalt ei tööta öösel, kui kangal pole looduslikku päikest. Ka kunstlikud valgusallikad, nagu auto esilaternad ja tänavalambid, ei kiirga UV-valgust. Öösel pole teie fluorestseeruv kollane jope heledam kui miski muu teie kapis. Kandke öösel helkureid Shutterstock Öösel nihkub teie parim panus nähtavuse jaoks heledatelt värvidelt helkurmaterjalidele, mis säravad sõna otseses mõttes ja piltlikult kunstlikus valguses. Kuna helkurid võivad olla kallid ja sageli halvendada rõiva hingavust, on oluline olla paigutustega valiv - see viib meid taas biomotsionaalsuse juurde.
Dr Tyrrelli ja teiste teadlaste SEOTUD: hiilgavalt peegeldav rattasõit Dr Wood ja Tyrrelli uuringus ei käsitletud ainult pahkluu ja põlve helkureid vest puudubkuid ta ütleb, et kui peate valima, eelistage madalama keha peegeldavat materjali. Üks asi, mida meeles pidada, on veenduda, et teil on piisavalt helkurmaterjali. Dr Tyrrell ütles, et paljude rõivaste peegeldav torustik on muutmiseks liiga väike. Kontrasti loomiseks peab materjal olema piisavalt suur, et tähelepanu juhtida ja taustast välja tõusta.
- Iga päev oma partneri puudutamise eelised Iga päev oma partneri puudutamise eelised Mitte kaua aega tagasi pakkus rabi pruudile ja peigmehele pulma, kus ma osalesin, väga kasuliku nõuande: Pika ja õnneliku ühenduse võti on tema sõnul iga päev üksteise puudutamine.
- Kuid paljud toidud, mida nad söövad, üllatavad teid tõenäoliselt.
Võrdluseks: minimaalne ANSI soovitus peegeldava materjali kohta maanteetöötajate rõivastes on ruut tolli, mis võrdub 10x15 ruudukujulise plaastriga. Ja ärge unustage oma rattaid. Need eristuvad teistest peegeldavatest elementidest nii selgelt, et kui autojuhid neid näevad, tunnevad nad nad jalgratta hulka kuuluvatena.
Kategooriateta parimat kaalulangetamise näpunäidet Nende soovimatute kilode langetamine seisneb lihtsate valikute tegemises. Oleme kogunud meie parimat nõuannet, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja seda lõplikult hoida! Kaalukaotus Kaalu langetamine võib tunduda ülekaalukas - peate välja mõtlema, kuidas seda teha toitu tervislikult ja kütust oma keha korralikult, planeerida treeningrežiim mis teile pakub, hankige palju magamaja teha lõpuks iga päev sadu valikuid, mis kas viivad teid eesmärgile lähemale või viskavad teid täiesti rajalt kõrvale.
Kasutage tulesid alati Shutterstock Kuna vilkuvad tuled annavad edasi nii heledust kui kaalulangus toitumisspetsialistlik boulder, töötavad vilkuvad tuled hästi ka päevasel ajal. Taanis SEOTUD: jalgrattal pimedas helendamise viisid See kõlab vastuoluliselt, kuid päevases eredas ümbritsevas valguses vajate tegelikult võimsamat valgust kui öösel. Reitingu heledus on mõnikord problemaatiline, kuna valguse väljundit mõõdetakse mitmel viisil ja heledus sõltub ka reflektori disainist, kuid 20 luumenit on päevasel ajal tagatule jaoks minimaalne väljundvõimsus rohkem on parem.
Gluteenivaba leiva ajalugu
Vilkuvad esi- ja tagumised mustrid tõmbavad tähelepanu ja eristavad teid päeva jooksul keskkonnast, kuid öösel on parem kasutada esitule jaoks ühtlast mustrit, kui te pole eredalt valgustatud linnakeskkonnas.
Samuti jälgige, et tala oleks õigesti nurga all; paljudel tagatuledel on istmepostile paigaldatud maksimaalse heleduse saavutamiseks nurga all olevad helkurid.
Toit Gluteenivaba leiva ajalugu Kui tervieteadlikumad tarbijad vabatavad dieedit niu, on upermarketite ja tervietoodete poodide tekkinud kümneid gluteenivaba leiva kaubamärke. Kas need väikesed, sageli muljetavaldava välimusega leivad võtavad võimust? Millest need on tehtud ja kuidas neid arendati? Kas peaksite neid proovima?
Vaadake tulevikku Shutterstock Täiustatud akud ja tehnoloogia, näiteks prinditavad ja elastsed LED-tuled, avavad tulevikus ka muid võimalusi. Juba kahe aasta jooksul on POC näidanud prototüüpi tuulevesti ja jope, mille tagaküljel on trükitud LED-tuled, luues paindliku punktide mustri, mis loob väga väikestest valgusallikatest suure valgustatud ala. Startup Lumenus loob paindlikele ribadele sisseehitatud LED-valgustusega pakendeid ja rõivaid.
Kuid dr Tyrrell tunneb ettevaatust tuledega hulluks minemise osas.
Santa Cruz 5010 CR
LED-valgustus, kui seda ei tehta hästi, võib potentsiaalselt segadusse ajada sõidukijuhte, kes ei suuda kiiresti tuvastada, mida nad vaatavad.
Järgmine samm ei pruugi hõlmata nägemist, vaid hädapidurduse ja sõidurajalt lahkumise hoiatustega sarnaseid kaalulangus toitumisspetsialistlik boulder turvasüsteeme, mis on paljudel uutel autodel juba olemas. Näiteks Garmini radarisüsteem Varia võib hoiatada kiiresti tagant lähenevate sõidukite sõitjaid. POC on juba teisel aastal teinud koostööd Rootsi kaasettevõttega Volvo. Las Vegases kaalulangus toitumisspetsialistlik boulder Toode on endiselt prototüübi demo, kuid Husi sõnul kasutab see olemasolevat tehnoloogiat.