Suzanne Hudson discussed the importance of supporting mentors as well as protégés. Loomulikult võite ette kujutada iseenesest piisavat Leflit, kes lendab kärbseid, kuid isegi siin on märkimisväärne soov saada uus, veel ületamata saavutus, mis tähendab ühiskondlikkust.
Depressioon ja dementsus: sama mündi kaks külge?
Kolmas samm: teostus on programmi kolmas samm ja see seisneb emaduse mõistmises kangelanna teekonna osana ja eneseteostuse avastamises selle protsessi kaudu. Mõelge sellele: kui teil on viimase kümne aasta jooksul olnud laps, võib teil teiste sümptomite hulgas siiski esineda mõningaid tagajärgi - letargia, mäluhäired ja halb energiatase. Ja goopi usaldava perearsti kogu Austraalia maapiirkonnast dr Oscar Serrallachi sõnul ei ole see ainult seetõttu, et lapsevanemaks olemine on keeruline - füüsiliselt nõuab beebi kasvatamine märkimisväärselt palju.
Nagu selgitas Serrallach: platsenta annab raseduse ajal kasvavale lapsele palju toitaineid, imendudes ema raua- tsingi- Bvitamiini, B9-vitamiini, joodi ja seleeni varudesse koos oomega 3 rasvadega nagu DHA ja valkude spetsiifiliste aminohapetega.
Serrallach on suurema osa oma karjäärist veetnud raseduse tagajärgede tunnistajana, mida ta nimetab sünnitusjärgseks ammendumiseks, otsest jälgimist, kui naised ei suuda - nii hormonaalselt, toitumis- kui emotsionaalselt - pärast lapse tulekut uuesti jalga saada. Ja ta ei näinud teda enam: Kuni naine tuli erakorralise meditsiini kabinetti, oli kopsupõletik nii arenenud, et ta vajas intravenoosseid antibiootikume.
Ta veetis vähem kui ühe päeva, enne kui kontrollis end tema korralduste järgi. See pilt kleepus temasse - naisest, kes rüüstas IV perekonna, et pere juurde tagasi pöörduda - ja sellel oli ema kujutis, mis sublimeerib kõiki tema enda vajadusi oma laste teenimiseks. Serrallach selgitab, et raseduse ja sünnitusjärgse protsessi osa on ümberplaneerimine: "See toetab" beebiradari "loomist, kus emad kaalulanguse kaardid on prinditav intuitiivselt teadlikuks oma lapse vajadustest, kui nad on külmad või näljased või kui nad nutavad öösel.
Kas meeste salendav poksijad tuttavalt? Kõik emmed, kes praegu on, on arvanud, et meil on see olemas. Emale on keskendunud väga vähe. Ema kaob oma rolli varju. Allpool kirjeldab dr Serrallach täpselt seda, mida peate tegema, et raputada aju udu, taastada oma energia ja taas jalad alla saada. A Looduse idee on see, et arenev loode võtab emalt kõik, mida ta nõuab.
Loodusjõud SARSi ravis: teepuuõli nohu korral
Selle ohutu toimumise tagamiseks on platsenta vahepealne. Inimese platsenta on huvitav - kui ulatuslikult ulatuvad platsenta sõrmekujulised väljaulatuvad osad emaka voodrisse, luues sellega massiivse pinna. Selle põhjuseks on loote aju ja selle tohutu energia- ja rasvavajadus konkreetsete rasvhapete nagu DHA kujul. Platsenta teenib kahte isandat: kasvavat last JA ema. Neil on ka palju madalamad oluliste oomega 3 rasvade nagu DHA ja valkude spetsiifiliste aminohapete varud.
Platsenta häälestab ema ka lapsele ja beebi emale. See pole juhus. Platsenta areneb samal ajal loote hüpotalamusega hormoonid tootva näärmega lapse ajus ning platsenta toodetud hormoonid näevad hüpotalamuse hormoonidega väga sarnased - jällegi pole see juhus.
Selle tagasiside ilus näide ilmneb sündimise ajal. Sünnitusvalusid emaka kokkutõmbed põhjustab oksütotsiin, mida tuntakse ka kui armastushormooni. Kuna laps surub sünnikanali vastu, annab see ema hüpotalamusele märku oksütotsiini tootmisest, põhjustades veelgi kokkutõmbeid.
Justkui abistab laps ema sündimisel. Seda tuleb julgustada ja austada ning hooldajad ja isad peavad olema teadlikud selle aja olulisus pärast sündi, kui on loodud side ema ja beebi vahel.
Seejärel hoiab imetamine seda sidet tugevana. See on looduse kujundus, nii et mida kaugemale sellest eemaldume seoses selliste sekkumistega nagu keisrilõige ja valides rinnaga mitte rinnaga toitmise, seda enam võib oodata sünnitusjärgsel perioodil ja pärast seda ka kompromisside "kaskaadilaadset" voogu. Platsenta osa tööst on ema ümberprogrammeerimine. See on justkui tema tarkvarauuendus, mille käigus tugevdatakse mõnda ajuosa ja teisi ajuosasid. Rasedate naiste halli aine maht võib raseduse ajal väheneda, kuid emaks saamiseks ei muutu aju mitte niivõrd väiksemaks, kuivõrd sotsiaalseks muutmiseks.
Seda pole meie ühiskonnas piisavalt arutatud ega austatud ning ma tunnen, et emad vajavad selle uue eluetapi jaoks palju tuge ja tunnustust. See ülim valvsus on lapse ellujäämiseks ilmselgelt ülioluline, kuid ebasoodsas ühiskonnas elades võib see põhjustada uneprobleeme, enesekindlust, ebakindlust ja vääritusetunde tundeid.
Q Olete tuvastanud emadel sündroomi, mida nimetate sünnitusjärgseks ammendumiseks - mis see täpselt on? Beebiaju on termin, mis hõlmab halva keskendumisvõime, kehva mälu ja emotsionaalse labiilsuse sümptomeid. Tihti on tunne, et nad on eraldatud, haavatavad ja ei tunne end piisavalt hästi.
Securing Our Future: The Importance of Mentoring
See on nii. Q Kui palju naisi see teie arvates mõjutab? Ja kui kauaks? A Ma kahtlustan, et kuni 50 protsendil emadest on sünnitusjärgne ammendumine mingil määral - võib-olla rohkem, kuid meie kliiniku fookuse tõttu oleks mul viltu vaade.
Neurogeenne kõhukinnisus: miks ja mida teha?
Mul pole kombeks, et emad, kes minu abi otsivad, tunnevad end hämmastavalt. Sünnitusjärgne ammendumine võib minu arvates mõjutada emasid sünnist kuni lapse seitsmeaastaseks saamiseni võimalik, et ka kauem. Sünnitusjärgse ammendumise ja depressiooni sümptomite ja biokeemiliste leidude osas on palju kattuvusi. Mõnedel naistel esineb sünnitusjärgne depressioon sünnitusjärgse ammendumise spektri tõsises lõpus.
Austraalias on sünnitusjärgse depressiooni esinemissagedus kõige suurem neli aastat pärast lapse sündi, mitte esimese kuue kuu jooksul, mida varem arvati olevat depressiooni kõige kõrgema esinemissageduse aeg. See näitab, et sünnitusjärgne depressioon on raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgsete tegurite kuhjumine. See kehtib ka sünnitusjärgse kurnatuse kohta, kuigi paljud vaesestatud emad ei koge depressiooni ja sünnitusjärgne depressioon on võimalik ilma ammendumiseta.
Q Millised on sünnitusjärgse ammendumise sümptomid? A Väsinud ärgates. Tahtmatult magama jääma. Süütunne ja häbi emaks olemise ees ja enesehinnangu kaotamine.
On leitud seos depressiooni ja dementsuse vahel. Dementsuse ja depressiooni seost on täheldatud pikka aega.
Seda seostatakse sageli eraldatuse ja kartlikkusega ning mõnikord isegi hirmuga suhelda või majast lahkuda. Pettumus, ülbitsemine ja tunne, et ei hakka hakkama saama. Kuulen sageli, kuidas emad ütlevad: "Minu jaoks pole aega. Libiido kaotus. Mis on selle põhjused sünnitusjärgseks ammendumiseks?
A See on mitmefaktoriline: Me elame pideva stressi ühiskonnas ja me ei tea sõna otseses mõttes, kuidas lõõgastuda või välja lülituda.
Sellel on sügav mõju hormoonidele, immuunfunktsioonile, aju struktuurile ja soolestiku tervisele. Naisel on hilisemas eas beebisid. Austraalias on esimese lapse saamise ema keskmine vanus 30, 9 aastat.
Naised on tavaliselt vaeses olukorras, kui hakkavad emaks saama karjääri jooksul, nõudes sotsiaalseid ajakavasid ja kroonilist unepuudust kui meie ühiskonna tava. Ühiskonnana ei luba me emad enne uuesti rasestumist täielikult taastuda pärast sünnitust. Pole harv nähtus, kui ema sünnitab samal kalendriaastal eraldi rasedustest kaks last.
Ka kunstliku viljastamise korral näeme kaksikute suuremat esinemissagedust, mis ilmselgelt süvendab kahanemist. Unepuudus vastsündinu saamise korral: Mõned uuringud näitavad, et esimesel aastal on keskmine unevõlg tundi!
Samuti on väga levinud perekonna ja ühiskonna vähenenud toetus. Töödeldud, toitainetevaesed toidud moodustavad tänapäeval suure osa tüüpilisest dieedist. Paljudel juhtudel on meil ühe suutäit toitmise jaoks kaks supilusikatäit toitu.
Emade mitme põlvkonna tugirühmad on olnud aastatuhandete jooksul põliskultuuride osa, ehkki need puuduvad meie postindustriaalses kultuuris. Põlvkondadevaheliste epigeneetiliste muutuste nähtus meie geneetika väljenduses on väga keeruline ja ma arvan, et see seletab osaliselt allergilise haiguse ja autoimmuunhaiguste kõrgemat määra, mida meie ühiskonnas näeme.
Lühidalt öeldes, me ei saa teha sama, mida tegid meie vanemad või vanavanemad, ja eeldada sama tervise taset. Me peame sõna otseses mõttes oma mängu üles tõstma, et kogeda samal tasemel oma vanemaid tervisega, paremast tervisest rääkimata. Q Millest peaksid naised alustama, kui hakkavad uuesti end tundma? A Kaalulangus tervis health taandub nsw kliinikus räägime tervise neljast tugisammast: uni, eesmärk, aktiivsus ja toitumine.
Selle illustreerimiseks kasutan akronüümi SPAN, viidates asjaolule, et kuigi meie eluiga pikeneb, ei ole meie tervise kestus iseseisvuse ja tervise aastad ühiskonnas alati nii pikk.
Teepuuõli kasutamine külmetusest täiskasvanutel ja lastel
Me käsitleme kõiki nelja samba koos programmi täiendamise, taastamise ja realiseerimisega. Kuna kaalulangus tervis health taandub nsw lõpetab iga taseme, vaatame põhjalikumalt iga sammast, teades, et eelmistel tasemetel tehtud tööga saame hoolt kanda. Liiga palju teabe andmine võib olla üle jõu käiv ja ebavajalik, kuid elujõu taastamiseks ja säilitamiseks on oluline jätkata parendusteekonda.
Kui proovite emale anda teavet konkreetsete lisaainete, välditavate plastide, teadlike pestitsiidide, puhastustoodete ja kosmeetikatoodete kohta, mis võivad kaasa aidata väsimusele ja hormonaalsetele probleemidele, võib ema oma programmi täiendusfaasis olla täiesti rabav, kui tal on väsimus ja udune aju.
Kuid sama teave on kõige vajalikum taastumisfaasis, et võimaldada pidevat tervist mitte ainult endale, vaid ka tema perekonnale ja kogukonnale. Emade abistamiseks kasutame juhendina kolmeastmelist programmi: Kaalulangus tervis health taandub nsw samm: mikrotoitainete ja makroelementide täiendamine ja taastamine.
Üldiselt hakkan emasid saama DHA-st oomega 3 rasvhapemis on oluline närvisüsteemi ja aju parandamiseks. Seda kaalulangus tervis health taandub nsw leida paljudest toidulisanditest ja seda saadakse tavaliselt kaladest või vetikatest.
guzhagin hüpnoos alkoholismi ülevaated
Hankige toitumisalane hinnang, et teha kindlaks toidu tundlikkus ja toidutalumatus, kuna need tekivad raseduse ajal sageli või halvenevad. Toitumisnõustamine algab sageli sellest, et emad eemaldavad kartonghüdraadid ehk õõnsad süsivesikud ja keskenduvad tihedalt toitainetele. Saate tuge, saate tuge, saate tuge. Teil ei saa olla liiga palju tuge ja lapsehoidja on lahutusest palju odavam. Füsioteraapiad, mis aitavad lõdvestuda, võivad olla väga kasulikud selle täiendusprogrammi esimeses osas.
Eriti soovitan taastavat joogat ja nõelravi.
Hormonaalse tervise hindamiste ja ravimeetodite omamine võib olla ülimalt kasulik. Elutreeneri, nõustaja või psühholoogi nägemine emotsionaalse heaolu toetamise ümber on oluline. Meil on konkreetsed soovitused üldise energia, unekvaliteedi ja kehalise aktiivsuse parandamiseks, mis on kõik võrdselt olulised taastumise tee osad. Hormonaalne tervis on ilmselgelt väga oluline.