Enamik meist teevad ühise vea, seades janu ja nälga segi. Eesmärgi arvamuse tegemiseks on vaja kaaluda toiduainete meetme mehhanismi ja tagada oma tervisliku seisundi turvalisus. Naatriumvesinikkarbonaadi lisamisega vannitamine toimub istuvas asendis, nii et südame piirkond ei oleks vees. Rakendamine kosmeetikas Sooda sisaldub sageli kodu puhastamisel, maskide ja koorimisega näo ja pea naha puhastamiseks, liigse rasu eemaldamiseks, põletiku kõrvaldamiseks.
Vähi ravi soodaga kõigis metastaaside retseptiravimite ravi etappides
Kas kuuma vee joomine aitab teil kaalust alla võtta: fakt või väljamõeldis? Mis on tõde: kas kuum vesi aitab tõesti kehakaalu langetamisel? Pole saladus, et dieet ja füüsiline koormus on kaalulanguse edetabelis Dieet on selge võitja, kuna vähem kaloreid on palju lihtsam tarbida kui neid maha kulutada.
Seetõttu on toitumisnõuanded, näiteks kuuma vee joomine, olnud pikka aega huvipakkuvad teemad. Kõigi toitumisharjumuste kohta on raske teada, mis töötab ja mis on jama. Kas kuuma vee kaalulangus kuuma veega aitab teil kaalust alla võtta? See on müüt, et kuum vesi aitab kaalulangust. Müüt põhineb ideel, et teie seedesüsteem peab selle imamiseks viima kuuma vee kehatemperatuuri alla.
Mis on söögisooda
Müüt jätkub, kui vesi lastakse kehatemperatuurini viia, põletab see vähe kaloreid ja elavdab samal ajal ka teie ainevahetust, kuid kahjuks on selles loos augud. Puuduvad teaduslikud tõendid, mis kinnitaksid, et kuum vesi kiirendab teie ainevahetust või aitab kaalulangusel rohkem kui külm või toatemperatuuril vesi.
Nii et sooja vee jutul pole tõde? Ainus tõendusmaterjal kuuma vee kohta, mis võib kaalulangust aidata, on asjaolu, et kuum vesi võtab kõhu imemiseks natuke rohkem aega kui külm vesi. See tähendab, et vedelik püsib teie kõhus pikemat aega, mis võib pakkuda täiskõhutunnet tavalisest kauem.
Sellekohaseid uuringuid pole aga tehtud, seega pole see teaduslikult veel tõestatud. Olemasolevatele teaduslikele tõenditele tuginedes pole põhjust kaalu langetamiseks kuuma vett juua, kuna see ei tööta ja teeb pettumuse ainult siis, kui ootate drastilisi tulemusi.
Seega võite juua toatemperatuuril või külmas vees, ükskõik mida eelistate. Kas see tähendab, et vesi ei toimi kaalulangusena üldse? Kindlasti mitte!
Ainult seetõttu, et kuum vesi ei aita kaalukadu nii, nagu me arvasime, aitab vee joomine üldiselt. Kui joote päevas vähemalt 2 liitrit vett 8 tassi vettvõib see aidata teil kaalulangusreisil tulemusi kiiremini näha.
Vaatame, miks Joogivesi on teile parem kui sooda Vesi on hämmastav ja tervislik alternatiiv suhkruga jookidele. Kui vett joote, ei joo te tühje kaloreid nagu oleksite siis, kui juuaksite suhkrustatud jooke.
Vesi sidruniga kaalulangus - kaalust alla ja parandada oma tervist
Liiga paljude tühjade kalorite allaneelamine võib põhjustada kehakaalu tõusu, kuna teie kehal pole neist mingit kasu, kuna need ei sisalda toitaineid.
Samuti põhjustab suhkruline sooda vere suhkrusisaldust ja insuliini naelu veres. Erinevalt soodast ei sisalda vesi ühte kalorit, nii et võite sellest juua nii palju kui soovite. Lisaks sellele, et suhkur on ebatervislik, on see ka sõltuvust tekitav.
Mida rohkem suhkrut joote, seda rohkem seda soovite ja seda raskem on sellest loobuda. Mõned puuviljamahlad, millele on lisatud suhkruid, võivad olla sama sõltuvust tekitavad kui sooda, seega on kõige parem neid ka veega vahetada.
Tegelikult kehtib see kõigi kõrge suhkrusisaldusega jookide kohta. Parim tava on kontrollida tagaküljel olevat toitumissilti, mis aitab otsustada, kas peaksite seda jooma. Joogivesi aitab põletada kaloreid Allaneelatud vesi põletab kaloreid energia puhkekuluna tuntud protsessi ajal. Veest põletatud kalorid kestavad keskmiselt tund.
Kuidas juua?
Joogivesi enne sööki aitab teil end paremini tunda Paljud uuringud on leidnud, et vee joomine enne sööki on kaalulangus kasulik. Mida täiuslikum olete, seda vähem sööte, mis aitab kaalulangus. Vee joomine enne sööki on lihtne viis tarbitava kalorikoguse vähendamiseks, sundimata end kaloreid piirama ja nälga tundmata!
Joogiveest on abi ka regulaarse roojamise korral See aitab kõike edasi lükata. See aitab teil end päeva jooksul kergemalt ja vähem üles puhuda. Hommikul esimese asjana joogivesi äratab teie seedesüsteemi üles.
Hirssi dieet
Uuring nimega Vesi, hüdraat ja tervis postitatud USA meditsiiniraamatukogu tuletab meile meelde, et vesi on elu ja ilma veeta saaksime ellu jääda maksimaalselt paar päeva.
Vesi hüdreerib meie keha ja on selle õige toimimise jaoks ülioluline.
Näpunäiteid oma päeva rohkema vee nautimiseks Selle ümber ei pääse Võib olla raske juua midagi, mis sulle ei meeldi, või kaalulangus kuuma veega nii maitsetut. Üks asi, mida saate teha vee atraktiivsemaks muutmiseks, on selle nimel tööd teha.
Raske treenimine, eriti kui higistate, muudab janu kustutamise vee joomise palju meeldivamaks. Sel kaalulangus kuuma veega ei huvita sind, kui maitsev see maitseb. Lisaks võite oma vett maitsta puuviljade, köögiviljade ja ürtidega, et muuta see maitsvaks.
Kuidas juua sooda toitu kaalulangus. Kas sooda aitab kaalust alla võtta
Hankige müüripurk, valage sinna veidi vett ja viilutage seejärel mõned sidrunid ning lisage need purki, et vesi oleks maitsvam. See aitab, kui lased sellel 5 minutit seista. Võite lisada ka piparmündilehti, kurgi- laimi- kiivi- maasika- või muid puuvilju.
Peale selle võite juua ka suupisteid gaseeritud vettkui tavaline vesi on teie jaoks tostke kaalulangus ara igav. Pärast seda, kui olete iga päev mõnda aega vett joonud, hakkab keha seda ihkama. Ärge lihtsalt loobuge, jätke joogivett ja näete tulemusi! Huvitavad Artiklid.