Tagasi tulles kaalusin end ja pea kolm kilo juures nagu naksti, millest olen saanud kolme päevaga 2,5 kg maha. Minu väline kest läheb aina rohkem tasakaalu sisemise olemusega.
Eesti inim-Barbie: ma ilustasin kaua oma liigset kehakaalu ja rasvumist jaga Maily Mau, Kuidagi sain aga hakkama ja kõige lähedasemad elasid mu raevuhoodki üle. Põlveliigestes avastati kahjustused ja elukvaliteet hakkas kannatama.
- Xls rasva kadu
- Kuidas keha poleb rasva loomulikult
- Pushbike Barbie B10
- Eesti inim-Barbie: ma ilustasin kaua oma liigset kehakaalu ja rasvumist
- Танкадо задыхался, явно стараясь что-то сказать добрым людям, склонившимся над .
Erakogu Anne mõtiskleb, et ta on ka varem dieete proovinud, kuid edutult. Pean veel 20 kilogrammi rasva arvelt kaalu langetama ja see kaalulanguse tuhkrud nii põnev!
Tahan nii väga rasva alt oma lihaseid näha ja püüan protsessi nautida!
Tore on näha muutusi, seda enam, et olen varemgi palju pingutanud, aga tulemust pole olnud. Minu väline kest läheb aina rohkem tasakaalu sisemise olemusega.
Eks ma ilustasin oma üleliigset kehakaalu ja rasvumist. Joon ja söön eraldi ning tarbin vähemalt kaks liitrit vett päevas. Söön valgurikast toitu, loen valke, rasvu ja süsivesikuid ning kuulan oma treenerit ja toitumisnõustajat Margus Silbaumi.
Teen iga päev üks-kaks tundi kuni pulsisagedusega kardiotrenni, peamiselt elliptilisel või velotrenažööril, ja teen kiirkõndi. Jõusaalis käin kaks korda nädalas.
Jõutõstmine on mulle äärmiselt oluline ning mul on selles selged eesmärgid. Olen otsustanud keskenduda kaalulangus barbie lamades surumisele ning plaanis on jõuda Euroopa ja maailma tippu.
Ma pole viimasel ajal võistelnud, sest olen seadnud endale tulemuste mõttes kindlad eesmärgid, millest allapoole ei lähe võistlema.
Kehakaalu alandamine võimaldab mul võistelda paari kehakaalugrupi võrra madalamal.
