Seda öist teeaega saab kombineerida ka ajakirjade koostamisega, mis on võimas viis igapäevase stressi tervislikuks käsitlemiseks, ilma toiduta. Kui plaanite kaalulangetusprogrammi, rääkige kindlasti oma arstiga selle õigetest ja valedest viisidest. Keskmise pikkusega mehele, mis USA-s on 5'11 ', soovitan päevas — grammi valku. Kui lihtne see oli?
💖💖Külgetõmbeseaduse väljakutse 30-ne päevane kursus💖💖
Mis puhkuse ajal ikka viga mõnusalt vaaritada. Ei jõua ära oodata õhtusöögiks valitud keefiri šašlõkki puuviljasalatiga. Loodetavasti maitseb sama hästi, kui kõlab.
Puhkusel on ka omad miinused. Aega on nii palju, et teeb kaalu languse suhtes pisut kannatamatuks.
Tean ju ise ka, et ega ühe päevaga midagi muutuda ei kavatse. Seega pani see kannatamatuse tunne mind mõtlema, mida veel lisaks toitumisele teha, et kiiremini parem vorm saavutada ja ikka õigeks ajaks oma eesmärk saavutada.
Taaskäivitage oma hommikusöök valguga
Teadagi on kogu kerelihastele üks parimaid harjutusi planking, loomulikult ainult juhul, kui seda ka õigesti teha. Enda tehnikat seda harjutust sooritades pean õigeks, seega mõeldud - tehtud!
Väljakutse vastu võetud taipasin, et ma ei ole ju veel mõõtnud oma parameetreid, et kauni keha vormimisel ka reaalseid tulemusi võrrelda. Sai siis ka see, pisut hirmuäratav protseduur ette rasvakadu relvadest. Muidugi ei tea ma, kui täpsed mu tulemused on, kuna olen 30 kaalulanguse valjakutse kaotanud oma "sentimeetririhma" ning olin sunnitud ennast kaardistama hariliku mõõdulindiga, millega pisut nurgelisemaid tooteid nagu seinad, mööbel või muu säärane mõõdetakse.
Aga abiks ikka nagu öeldakse.
Siit ma siis alustan!