Liigu sisu juurde

Viimased Artiklid. Kuigi te tõenäoliselt oma 6-nädalast tähtaega ei täida, on pikemas perspektiivis tõenäolisem kaalu langetamine, kui võtate seda aeglaselt. Sidruni segistisse panek on nagu meie smuuti toitumiskindlustuse poliisi võtmine.

Parim jook, et sulatada nael päevas Siin on täpselt, mida peate tegema, et iga päev kaotada kilo naela. Kaalukaotus 'Dave, aita! Ja ma tean miks: Sellepärast, et ma ei tee süüa. Mul on null huvi. Null kannatlikkust. Ja null aega.

  • Piirid endokrinoloogias.
  • Ja nüüd on Itaaliast tulnud uudiseid, mis võiksid teie silmadesse sädeleda, olenemata teie elukohast.
  • Regulaarne südametegevus on hea tervise jaoks hädavajalik; tegelikult peaks igaüks võtma eesmärgiks saada minutit mõõduka intensiivsusega kardiot nädalas, teatab American Heart Association.
  • Simon Cowell paljastab oma 20 naela kaalulanguse saladuse - Sobivus -
  • Erektsioonihäirete ravi: kaalulangus - Tervis -
  • Ühendage treening ja dieet Kui alustate kaalulangetamise teekonda, on loomulik, et soovite tulemusi kiiresti näha.

Ma olen vastuvõtul ilmselgelt vaimustuses, kuid olen veelgi rõõmsam selle üle, kuidas Zero Belly kontseptsioon oma dieedi lihtsustamisest - tervislikust toitumisest stressi eemaldamine - on aidanud tuhandetel ameeriklastel kaalust alla võtta ja oma elu muuta. See lihtne tööriist saab olema teie jaoks mängude vahetaja.

Tervisliku kaalulanguse saavutamine Kui kuue nädala jooksul on tähtaeg soovinud õhemat raami, seadke realistlikud eesmärgid.

Kasutate seda ainulaadse supertoitainete segu segamiseks, mis muudab teie kõhu lamedamaks, aitab teil kuue nädalaga vabaneda kuni 20 naelast koledast rasvast, tugevdada ainevahetust, ravida seedesüsteemi, nautida kogu päeva energiat ja vaata, tunne ja ela paremini kui kunagi varem.

Tahtsin vana mind näha. Tema kehakaalu tõus oli rohkem kui ta oli oodanud ja ta nägi vaeva selle kaotamisega. Siis õppis ta teadma Zero Belly Dieti ja registreerus programmi üheks esimeseks testpaneeliks.

20 naela kaalulanguse eelised

Teda tõmbas ohverdamatu lähenemine: 'Mulle meeldis, et sain keskenduda lihtsalt tervisliku toidu söömisele ja mitte muretseda portsjonite kontrollimise pärast. Tulemustest hämmastunud, ta jätkas, lisades iganädalasele treeningule liikumist ja lihtsustades igapäevast dieeti, puudutades näpust-kõhtu. Kokku kaotas ta 26 naela, kukkudes lt le - ja nüüd sobib ta 4. Töökaaslased olid hämmastunud. Joomine Nullkõhu smuutid. Niisiis, kuidas saab blenderil ajasäästliku, kõhtu lameneva nupu vajutamine saavutada soovitud keha ja elustiili?

Keskenduge kehakaalu langetamisel jõupingutustele jookidele, mis aitavad teil kiiresti flabi eemaldada.

Miks on oluline kõndida - kaalulangetamiseks ja muuks.

Siin on neli põhjust, miks Zero Belly Smoothies on nii tõhus - koos mu sõbra Brenda lemmikretsepti, minu sidrunikapsasvalgu detoxiga. See aitas tal kaotada 5 kilo 5 päevaga! Nullkõhu smuutide eelis 1 Nad võtavad hästi 20 naela kaalulanguse eelised stressi välja Kui teadlased vaatasid inimese dieeti, leidsid nad, et mida mitmekesisem on katsealuste dieet, seda tõenäolisemalt kogevad nad kehakaalu.

Tegelikult näitasid need, kes sõid kõige laiemat toitu, vööümbermõõdu protsenti suuremat kasvu võrreldes nendega, kelle mitmekesisus oli kõige väiksem. Teisisõnu, inimesed, kellel on kaalulangetamisel kõige parem edu, valivad kindla arvu toite ja kipuvad neist kinni pidama. Nullkõhu smuutid võimaldavad teil seda täpselt teha.

Miks peaksite kaalust alla võtma kõndima.

Nullkõhu smuutide eelis 2 Kaalulangus parast kuu muudavad teie treeningud tõhusamaks Uuringud näitavad, et kõrge valgusisaldusega smuutid kiirustavad toitainete lihastesse tõstmist - seetõttu soovitan teil kohe pärast treeningut üks kahest joogist juua - ja segatud puuviljajoogid, mis sisaldavad kõiki kiudaineid, hoiavad teid täiuslikumana kauem kui puuviljamahlad.

See tähendab, et teie keha saab kohe hakata treenima lihastest tingitud kahjustusi. See on kahjustuste ja paranduste protsess, mis muudab lihased tugevamaks. Nullkõhu smuutide eelis 3 Nad koguvad teie toidusedelisse rämpsu Võib-olla mõtlete: 'Ma juba naudin valgusmuutit. Mis teeb teie joogid paremaks? UCLA uuringus, milles osales 54 ülekaalulist teismelist, näitasid isikud, kes vähendasid lisatud suhkru tarbimist ühe nädala jooksul ühe nädalase soodakarbi ekvivalendi võrra 16 nädala jooksul, kõhurasva vähenemist ja insuliini funktsiooni paranemist.

Nad leidsid, et meestel, kes tarbisid vähemalt kaks portsjonit päevas magustatud jooke, oli südamepuudulikkuse oht 23 protsenti suurem kui neil, kes seda ei tarvitanud.

1. GM dieet

Vaatleme Fred Sparksi juhtumit. Texases Katyst pärit aastane hädaolukordadele reageerimise nõunik Fred jõi oma kaalulangetusprogrammi raames Zero Belly Smoothies. Nullkõhu smuutide eelis 4 Shutterstock Nad võitlevad toiduallergiate vastu ja vähendavad põletikke Nu te kaalukaotus stockton Belly Smoothies on ainulaadne ka see, et nad on veganid: pole piima, jogurtit ega vadakuvalku.

Kümme aastat tagasi, kui kirjutasin New York Timesi bestselleri The Abs Diet, oli minust saanud juba valgupulbrite fänn ja ma soovitasin neid algusest peale kasutada kalorite põletamiseks ja lihaste kasvatamiseks. Kuid see programm keskendus vadakuvalgule ja kuna üha rohkem uuringuid toob välja soolestiku tervise olulisuse - ja üha rohkem inimesi satub võitlema piimatoodetega seotud seedimisprobleemidega - olen avastanud palju kõhusõbralikuma alternatiivi.

KUIDAS KAOTADA 10 NAELA. KUU JOOKSULINDI KASUTAMISEL - TERVIS -

Taimsed proteiinipulbrid on madala suhkrusisaldusega kiudainerikas alternatiiv populaarsetele piimatoodete toidulisanditele. Ma pistsin aastaid vadaku raputusi ja olin üllatunud, kui palju kergemini ja 20 naela kaalulanguse eelised tundsin end taimepõhisele segule üleminekul.

20 naela kaalulanguse eelised

Tampa ülikooli uuring, milles võrreldi taimset valku vadakuga, leidis, et see on kehakoostise muutmisel ning lihaste taastumise ja kasvu kiirendamisel sama tõhus. Kuid vähem suhkru ja tervislikuma rasvaprofiiliga parandavad taimsed valgud ka teie soolestiku tervist samal ajal, kui need toidavad teie lihaseid.

20 naela kaalulanguse eelised

Kanepi- riisi- ja hernevalgud on kõik head võimalused; siiski peate tagama, et saaksite täieliku proteiini koos täieliku aminohappeprofiiliga, mistõttu on segu, mis ühendab kõiki kolme, parem. Sidruni segistisse panek on nagu meie smuuti toitumiskindlustuse poliisi võtmine. Seda seetõttu, et märkimisväärne protsent mis tahes toidus või joogis sisalduvatest antioksüdantsetest polüfenoolidest laguneb enne, kui nad teie vereringesse jõuavad.

Kuid Purdue ülikooli teadlased avastasid, et võrrandisse sidrunimahla lisamine aitas polüfenoole säilitada.