See tähendab, et suurema ja lihaselisema võib ebatäpselt liigitada ülekaaluliste või rasvunud kategooriasse, kuna lihas kaalub antud ruumis rohkem kui rasv. Loe kohe Soovitatud seotud uudised BMI ei ole täpne keharasva näitaja, uued uuringud osutab Michigani Riiklik Ülikool, ScienceDaily Laialdaselt kasutatud keharasva mõõtmised ületavad ülekaalulisuse afroameeriklastel, uuringu leidub Endokriinsüsteemiühing, ScienceDaily Diabeedi risk: vööri ümbermõõt annab parema ennustamise kui BMI Deutsches Aerzteblatt International, ScienceDaily Uuring näitab, et ülekaalulisuse tuvastamisel on naiste ja jalgade suhe täpsem kui BMI Leeds Becketti ülikool, ScienceDaily Osteoartriit ja sport C Niek Van Dijk, ISAKOSi väljaanne: Ühised häired ja ortopeedilised sportmeditsiinid Pharma pöördub andmete ja uute tehnoloogiate poole, et paremini valida uuringupartnerid, kes soovivad kõige haavatavamaid patsientide populatsioone leida Lisa LaMotta, tööstuse sukeldumine Biopharma hõlmab reaalmaailma tõendeid, raportis öeldakse Suzanne Elvidge, tööstuse sukeldumine Biotehnoloogiat vaadates 5 uimastite aruannet 2. Ta näitas ka, et Damoni suur kana dieet oleks võinud põhjustada korvamatut südamekahjustust. Tõde on see, et kaalutõusu võib seostada keeruka tegurite seguga. Muud seisundid, nagu hüpotüreoidism madal kilpnäärme tase , võivad kaasa aidata kaalutõusule.
- Koduleht » Meelelahutus » 15 Kuulsused, kes kaotasid hirmu kaalu eest 15 Kuulsused, kes kaotasid hirmu kaalu eest Me kõik teame, et kuulsused on pühendatud nende käsitööle.
- Kehamassiindeksi (BMI) kalkulaator
- Loigake piimatooted ja nisu kaalulangus
TRUTS umbes hommikusöögi ja kaalulangus: kas see tõesti aitab teil naela naela? Herta Elviste, 7 jaanuar Teadus ütleb vastus ei ole 190 naela kaalulangus lõigatud ja kuiv nagu varem arvati.
BMI on väga lihtne mõõtmine, mis ei arvesta inimese vöökohta, rindkere või puusaluude mõõtmeid.
Väljakutseid tavasuhtumise Olete kuulnud miljon korda, et hommikusöök on kõige tähtsam söögikord-kuid üha rohkem uuringuid vaidlustavad selle mõiste. Mõned küsimuse, kui hommikusööki mis tahes hommikul sööki-ei pruugi terve üks omab mõju kaalulangus, samas kui teised vaadata, kas hommikusööki söövad suurendada oma metabolismi chowing alla hommikul. Täiendavaid uuringuid uurib, kas varasemate uuringute kohta hommikusööki ja kaalulangus viidi läbi viisil, mis annaks täpset ja kallutamata tulemusi.
Ühes uuringus, augustinumbris avaldatud küsimus American Journal of Clinical Nutrition, teadlaste jagada ülekaalulised osalejad, kes olid püüdnud kaalust jagada kolme rühma. Esimene rühm sai USDA kaalulangus rulluisukate toitumise tähtsust hommikusöök kaalust ja paluti süüa iga päev hommikusööki.
Liiga madal, liiga kõrge või lihtsalt õige? Kuidas teie KMI võib mõjutada teie tervist ja heaolu
Teine rühm sai USDA suunised tervisliku toitumise ilma informatsioon hommikusööki ja paluti vahele hommikul sööki. Lõplik kontrollrühma anti ka info valitsuse agentuur umbes tervisliku toitumise üldiselt ja ei õpetatud süüa või jätke hommikusööki. Teadlased leidsid, et ei olnud massi vahel, kes vahele hommikueine, kes sõid hommikusööki, ja need, kes said valida.
Teine uuring avaldati augusti küsimus American Journal of Clinical Nutrition püüdnud välja selgitada, kas inimesed, kes sõid hommikusööki kuni kalorit oli kõrgem puhkepaik ainevahetust, veetis rohkem aega ringi liikudes või sõid vähem kogu päeva-mis kõik võib põhjustada kehakaalu langust pikemas perspektiivis, ütleb uuring kaasautor James Betts, Ph.
Plus, mõlemad grupid sõid sama palju kaloreid pärast hommikusööki, mis võib tähendada, et hommikusööki ei ole nii tõhus ohjeldamiseks nälga nagu varem arvati. Suurim erinevus uuringu autorid märkis oli see, et 190 naela kaalulangus, kes sõid hommikust sööki põles rohkem kaloreid teeme kerge tegevus kogu päeva; Aga kaloreid nad põlenud oli umbes sama, nagu nad olid söönud, et hommikul seega tõenäoliselt ei ole palju mõju nende kogukaal.
Sest avaldatud 190 naela kaalulangus juunis ajakirjas Kriitiline Arvamused Food Science and Nutrition teadlased läbi mitmeid ühiseid müüti ülekaalulisus ja kaalukaotus, sealhulgas seost hommikusööki ja kaalulangus. Teadlased uurinud 19 "pro-hommikusööki" uuringud ja leiti, et tõendusmaterjal randomiseeritud kliinilises uuringus kõige usaldusväärsem eksperimente, ei olnud piisav "teha põhjuslikku väiteid vahele hommikusöögi ise sõltumatult mõjutavad ülekaalulisus.
Fitness ja rasvumus: mis on tähtsam?
Uuringutes, et teadlased vaatasid, leidsid nad mõlemad need tegurid olid probleemiks. Teisel pool Argument Kuigi need uuringud püüavad olgu öeldud väited vana teadus, mis ühendab hommikueine ja kaalukaotus, on oluline võtta arvesse tohutut uuringuid, mis näitavad, hommikusööki tegelikult seotud kaalulangus, madalam BMI, ja vähem nälga kogu päeva. Näiteks läbivaatamine avaldati ajakirjas Obesity Arvustused vaatas uuringutes umbes toitumisharjumused ja liigne kaal ja leitud korrelatsioon, kuigi väike, vahel vahele hommikusöögi ja ülekaalust.
Ühes uuringus leidsid teadlased, et naised, kes regulaarselt vahele hommikusöögi enne kaalulangetamistoode ravi, mis sisaldas hommikusööki kaotanud kehakaalus rohkem kui hommikueine kaptenitele, kes jätkasid vahele ta.
Lõpuks uuringus leiti, et noorukid, kes tavaliselt vahele hommikusöögi einesta vähem kogu 190 naela kaalulangus, kui nad hakkasid süüa hommikul sööki. Uusim teadus märgib, et uuringud, nagu need, mis korreleeruvad hommikusööki ja kaalukaotus, olid peamiselt vaatlev, mis tähendab, et nad ei välista segavate muutujate, näiteks hommikusöögi sööjad "kalduvus olla mittesuitsetaja tarbida vähem rasva ja alkoholi, ja olla füüsiliselt aktiivsem.
Joy Baueri 10 lihtsat sammu kalorite kärpimiseks
Ja erinevalt uusim hommiku- ja kaalukaotust teadusuuringute, teiste hiljutiste "pro-hommikusööki" uuringud on enamasti uurinud, milliseid hommikusööki toidud edendada kaalulangus, mis ei käsitle miks või kas hommikusöök oleks abi kaalulangus üldiselt ütleb Emily Dhurandhar, Ph.
Kuigi ükski neist uuringud tõestavad, et süüa hommikusööki tagab kaalulangus, peaksite teadma, et uusim uuringud kahtluse hommikusööki mõju oma kaalu ei ole ilma nende vead, kas. Näiteks uuringus, kus uuriti seost kaalukaotust hommikusööki kaptenite ja mitte-hommikusööki kaptenitele ei saa kontrollida, mida osalejad sõid am mis ilmselt oleks tohutu mõju kaalu. Teine uuring, mis näitas muutusi ainevahetuses, tegevust ja nälg hommikusööki söövad ja mitte-hommikusööki söövad, lubatud osalejad süüa ükskõik hommikusööki jooksul kalorit.
- Nix Hilisõhtune suupiste Hea uudis - kaalu langetamiseks ja tervislikuma keha saamiseks ei pea oma dieeti radikaalselt muutma.
- Fitness ja rasvumus: mis on tähtsam? - Tervis + ravim
- Kas teie KMI on normaalne? Kuidas kehakaal võib teie tervist mõjutada - Healths -
- Kui palju peaksin kaaluma minu kõrgus ja vanus - Muu
- Joy Baueri 10 lihtsat sammu kalorite kärpimiseks - Healths -
- Kaalulangus uusaasta
See oleks mõjutanud uuringu tulemusi, ütleb Heather Leidy, Ph. Küsid osalejad süüa hommikusööki loobumata suuniseid, mida see peaks sisaldama-viib tohutu varieeruvus poolest, kui palju toitu nad lõpuks tarbivad ja mida täpselt võrdub "süüa hommikusööki," ütleb ta. Näiteks võivad mõned kohvi juua või süüa tükk puu hommiku- samas kui teised söövad virna pannkooke, mille külgede peekon ja munad.
Little tasu, mida osalejad sõid uuringutes oli samuti oluline küsimus nii hinnangut Eelmise hommikusööki teadus ütleb Leidy.
Plus, mõnel neist uuringutest, ajastus hommikusööki ei peetud, mis võivad mõjutada ka tulemuse, ütleb Rania Mekary, 190 naela kaalulangus. Näiteks, kui keegi ärkab kell 6 ja sööb neli tundi hiljem, oleks, et pidada hommikusööki? Pikkus need katsed on ka lühem külg, ütleb Mekary. Kui uuringus, kus uuriti, kuidas hommikusööki mõjutanud ainevahetust ja nälg läks pikemaks ajaks, vahe võis täheldada osalejate puhkeruumi ainevahetuse kiirust, ütleb ta.
TRUTS umbes hommikusöögi ja kaalulangus: kas see tõesti aitab teil naela naela? Herta Elviste, 7 jaanuar Teadus ütleb vastus ei ole nii lõigatud ja kuiv nagu varem arvati.
Dhurandhar, autor uuringu, et ei leidnud muutused masside inimesed sõid hommikusööki versus kes vahele hommikusööki, tunnistab, et kui tema uuringus oli enam, see võib olla andnud erinevaid tulemusi. Beyond Hommikusöök ja Kaalulangus Betts "uuring, mis näitasid, et hommikusöök ei ole oluline suurendamiseks metabolismi või vähendada nälga kogu päeva, ei leia mõned kasu tervisele seostatakse süüa hommikusööki.
15 Kuulsused, kes said hirmuäratavateks-rollid
Varasemad uuringud on samuti teinud seost toitumise hommikul ja parema tervise üldiselt ja mitte ainult kaalulangus. Üks uuring Harvardi ülikooli School of Public Health leidis, et naised, kes vahele hommikusööki oli 20 protsenti suurem risk on diagnoositud 2. Tüüpi diabeet kui need, kes sõid iga päev kuigi oli uuringu vaatlev. Mekary üks kaasautoreid selles uuringus, ütleb, et on olemas ka tõendeid, et süüa hommikusööki võib vähendada oma südame-veresoonkonna haigus.
Lisaks on paljud toidud, mis inimestele meeldib süüa hommikusöögi ajal moodi munad, kaerahelbed ja rafineerimata süsivesikuid-on suurepärane allikas mikrotoitaineid, et su keha vajab, ükskõik kui sa sööd neid ütleb Dhurandhar. Nii peaksite Otse Teie hommikul sööki?
15 Kuulsused, kes kaotasid hirmu kaalu eest
Hoolimata kõigist segatud sõnumeid, üks asi on selge: ei olda veel kindlad, kas süüa hommikusööki aitab teil kaotada kaalu. On oluline märkida, siiski, et ükski uus uuringud näitavad, et hommikusööki viib kaalutõus, ütleb Leidy.
Betts leiab see eriti huvitav, kuna tema uuringus lubatud hommikusööki kuni kalorit. Aga see on mõistlik, kuna, nagu me varem mainitud, tema uuring näitas, et osalejad ära põletada kaloreid hommikusööki tehes tegevusi kogu päeva.
Kuigi see on ebaselge, kas süüa hommikusööki või vahele on parem kaalulangus, on selge, et kui sa oled hommikusööki sööja püüab tilk naela, mida sa panna oma plaadi võib mõjutada teie tulemusi.
Uuring avaldati ajakirjas Söögiisu leidis, et hommikusööki kõrge süsivesikuid ja madala rasvasisaldusega võiksid sa kaalus juurde, samas madala carb, kõrge rasvasisaldusega am sööki võib aidata teil areneda.
Kui palju peaksin kaaluma minu kõrgus ja vanus
Teine uuring ajakirjas Journal of American College of Nutrition leiti, et osalejad, kes sõid kaerahelbed hommikul, mitte ready-to-süüa kaera teravilja- olid vähem näljane hiljem päeva kui teravilja söövad. Alumine rida: Kui sulle meeldib sealhulgas tervislikku hommikusööki osana oma hommikul rutiinse või kui sa oled lihtsalt näljane amsiis ei ole vaja loobuda loodab kaotada mõne naela-eriti kuna ei ole piisavalt konkreetseid tõendeid sel hetkel, et hommikusöök on tugev mõju kaalulangus.
- Fat burner t rahvas
- Millised tegurid võivad teie KMI-d mõjutada?
- Burn rasva sisemine reied
Teiselt poolt, kui sa ei ole suur hommikusööki fänn, tundub, et teil võib olla võimalik vahele jätta-muretsemata, et ootab süüa kuni lõuna- on kõik, mis kahjustab teie tervist või oma vöökohale. Seotud uudised.